Боулдеринг набирает популярность у тюменцев

17:44 26 июля 2025

Версия для печати

Тренер болдеринга и действующий чемпион Тюменской области по скалолазанию Варвара Потапова рассказала, как побороть страх высоты.
Боулдеринг не требует веревок или ремней безопасности. Спортсмены взбираются на небольшую высоту в 4–5 метров, из оборудования - скальные туфли и магнезия. В основном трассы короткие, один маршрут состоит из 5-8 перехватов.
Роль страховки здесь берут на себя безопасные маты.

Попробовать себя в болдеринге можно на городских скалодромах. Например, в Легкоатлетическом манеже. Тюменцы занимаются вместе с детьми. Для маленьких спортсменов (от 3-х лет) есть трассы со страховкой.

– Боулдеринг – это отличный способ познакомиться с миром скалолазания. Главное преимущество для новичка – низкий порог входа. Вам не нужны специальные навыки вязания узлов, работа со сложным страховочным оборудованием или многолетняя подготовка. Все, что нужно для первого раза – спортивная одежда, не сковывающая движений. В зале для болдеринга вы можете взять в аренду специальную скальную обувь (скальники) и магнезию (порошок для рук, улучшающий сцепление). Физическая подготовка приветствуется, но даже без нее можно прийти и попробовать свои силы на самых простых трассах. Конечно, общая спортивность и гибкость помогут быстрее прогрессировать, но начать можно практически с любого уровня, – рассказывает тренер.

Первый раз в боулдеринге – это всегда смесь восторга и замешательства. Часто люди приходят и немного теряются: "Куда же ставить ногу? Как вообще удержаться?". Ключевой момент здесь – "снижение психологического барьера высоты". Хотя стены невысокие, для новичка даже 3 метра могут казаться серьезной высотой. На первых порах главная задача – просто "дотронуться" до зацепов, почувствовать их, попробовать перенести вес. Очень редко кто-то с первой попытки проходит даже самую простую трассу целиком, и это абсолютно нормально, - сообщает Тюменская область сегодня.